2022/9

肝気鬱は不眠症の因の一つである。

概ね精神的ストレス、焦り、怒りなど度を過ぎた感情がクールダウン出来ない状態で床に入るから眠れないということになる。

したがって肝気鬱は入睡困難がメイン症状になる。

あっちを向いたり、こっちを向いたり、時計を見たり、スマホをいじったりと忙しい（笑）

ひどくなる、たとえば本人に耐えがたい出来事に会うなど・・・

寝ても2時間しないうちに起きてしまう。

熟睡感にはもちろん乏しく、尿意もないのにトイレに立つ（気分転換のお小水）

注）気分転換のお小水：尿と一緒に気も体外に吐き出すので一時的肝気鬱が良くなる。

こういう方は睡眠中に首、肩が凝る。

片頭痛があったりする。

目の前のことに熱中しているときが一番調子が良い。

逆に体を使わず頭だけコネコネすると、その日の眠りは・・・・悪い。

※一定期間を過ぎると不眠症の項に格納されております。