こんにちは！研修生の大久保です。

先日『いびき録音アプリ』をインストールして自分のいびきを聞いてみたところ、一晩中地響きのような

いびきが録音されていてショックを受けました。西洋医学的には「肥満」「疲労」「ストレス」「睡眠不足」

が原因に挙げられるのですが、中医学的にはもう少し詳しく原因を分けます。私同様いびきに悩まされている

方は是非ご一読ください！

①肺に邪が入るタイプ

　症状）途切れ途切れでよく響くいびき、鼻づまり、鼻水、咳で胸が苦しい、喉が痛痒い

　原因）外にある六邪（風暑湿燥寒火）が肺に侵入し、肺から鼻に流れる気が乱れる

②痰熱タイプ

　症状）雷のようないびき、痰が絡む息づかい、胸肋部が苦しい、出にくく黄色い痰

　　　　口が乾き汗が出る、便秘気味

　原因）火熱の邪が侵入したり、心配事が長期化してしまう事で体内に熱が産生されます。この熱が

　　　　津液（体内の水分）を蒸発させ痰ができ、これが肺の働きや気道の道で邪魔をします。

③脾虚タイプ

　症状）重苦しいいびき、喘ぐような呼吸、お腹が張る、粘っこい痰、疲れやすい、軟便、肥満気味

　　　　日中眠い、舌の両側に歯形がつく

　原因）消化器の弱い体質や暴飲暴食で脾を傷つけてしまい気の流れを悪くする。流れの悪い所には

　　　　痰が生じ、それが肺の働きを邪魔します。

④血オタイプ

　症状）大きいいびき、窒息するような呼吸、寝相が悪い、頭痛、喉鼻が腫れて痛い、

　　　　喉が渇くが水を飲みたくない

　原因）外傷や熱に関係する邪が入ったり、心配事の長期化により熱が生じ、津液では無くここでは

　　　　血の流れを悪くし血オを作ります。これが肺や喉や鼻に入りいびきの原因になります。

いかがでしょうか。声の響きや日中に出ているサインで４つのタイプに分けられました。原因が分かれば

日常生活で気を付ける事もできますね！ちなみに私はコロナ太りや、お酒好きなのもあって③の脾虚タイプ

かなと思います。まずは一ヵ月、適度な運動とほどほどのお酒でどれ程改善できるか実験してみます！

研修生　大久保昌哉

※新着時期を過ぎると左サイドバー《上記に記載のない症状》に収められています。