2020/9
いつも安定した心持ちでいたいと願う。
日常の中で小さな事件がそれこそ毎日あり、なかなかどうして平常心を保つことは厄介。
昨日は実験的にうつ伏せになりながら肺の負担を軽くして、その後に呼吸を使って督脈に気を流すようにしてみた。
意外に熟睡する(2時間ほどだが)。
いろいろ試しているが、やはり肺気の調整が精神安定には最も適するように思う。
まぁ、本来なら「君子危うきに近寄らず」で、色々なことに首を突っ込まないのが王道だろう。
ただ君子ではないのでこれが何より難しいのだ
せめて漢方家らしく体に表れないようしたいと思う。
とくに怒りと不安は免疫系の不調和を促進するので気をつけたい。
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