R1,12/19

お疲れ様です。金澤です。

今年も残り僅かになりました。

年末から年始にかけて宴会などの食べる飲む機会が多くなってきます。

ついつい飲み過ぎ食べ過ぎてしまう傾向になります。

飲み過ぎ食べ過ぎが胃腸機能の失調を及ぼしやすくなります。機能失調から内湿や痰飲といった余剰な水や水の塊みたいなものが形成されやすくなります。

食べるな飲むな行くなとは思いません(-ω-)/僕も食べるのも飲むのも好きです☆

楽しく美味しく食べ飲みできるは良いですよね(^O^)／

入れる量が多くなれば前後で入れる量を減らすなり運動するなりした方がお勧めです。大事なのはトータルでいつもと同じを目標にします。

運動と食べる量が比例するものではありませんが意識の持ち方になります。

食料難の時代とは違って、いつでもどこでも食事がとれることは有難い反面、食べ過ぎ飲み過ぎの影響を身体は受けていることは事実かもしれませんね…

今朝、着替え中に自分のお腹をみて今年も戒に書いてみました…(´-ω-`)

今年も残り少ないですが体調崩さないよう養生しましょう！