H31,4/8

お疲れ様です。金澤です。

寒いです(+o+)昨日は暖かかったのに(;・∀・)

今回のお題は「積極的休息」です。野球の大谷くんがボールを投げて測るのは球速です…

はい、ごめんなさい(´-ω-`)捻りが足りませんね…

積極的休息（休養とも呼ばれている）と聞いて皆さんは、どのような休息を思い浮かべますか？

積極的に布団で横になれ！や、積極的にゴロゴロしろ！と思い浮かべませんか？私は思い浮かべました。なんせ寝るのが大好きだからです！都合の良い自己解釈過ぎますか？笑

辞書で調べてみると

疲労回復を早める目的で、疲労が蓄積した後に、軽い運動やストレッチなどを行う休養法を意味する語。積極的休養により、何もしないよりも疲労物質が除去されやすくなるといわれている。積極的休養に対して、運動をせずに横たわるなどの休養法は消極的休養と呼ばれる。 と書いてあります。

フムフム、私が思っていたことは消極的休息に位置づけられるのですね。

積極と消極は単なる対義としてで、良い悪いという意味ではなく”休息の種類”によって使い分けているのですね！

積極的休息には色んな意味を含むみたいなのですが、ここでは身体を動かすことについて取り上げていきます、

書く量が多くなりそうなので分けてアップしていきますねヽ(^。^)ノ