2015/6/24

今週の初め、6/22（月）に夏至を迎えました。

まだ梅雨の真っ最中で、これから夏を迎えるというのに

もう暦の上では、陽から陰へと移り変わっていきます。

日も少しずつですが、冬に向けて短くなっていくのです。

こういう自然界の変わり目の時に

風邪など体調を崩しやすい方、自分の繊細で弱いところや

持病がひょっとしたきっかけに出やすかったりする方も

多く感じられます。

ゆったり・ゆっくりと。という気持ちで

過ごすことがよさそうです。

そして、ジメジメした湿気は相変わらず、続いています。

重だるくって動くのも億劫になりがち。

そういう時は、じんわり汗をかけるような運動や

ぬるめのお風呂（足浴でもOK！)に入るなど

じんわりと汗をかけるような工夫をしてみましょう。