2020/4

本来、私たちの体には自然治癒力が備わっています。

例えば、肩こりや疲労、そして、ちょっとしたケガや病気まで・・・。

自然治癒力がバランスよく働くことができれば、

充分に回復することが可能なのです。

そのカギを握る一つに『呼吸』が大きく影響しています。

この世に生まれる前の胎児の時から、この世に生まれて、去るまで、

ずっと、私たちは『呼吸』と共に生きています。

では、呼吸が浅い時は、どんな時でしょうか・・・。

逆に、呼吸が深い時は、どんな時でしょうか・・・。

呼吸を意識するだけでも、硬直した部分は緩みはじめ、

緩んだ部位はよみがえり、充分に自然治癒力が高まります。

お臍と恥骨の間にある『関元』（丹田とも言われている）に

軽く両手を添えて、深くゆっくり深呼吸をしてみましょう。

一日一回、短い時間でも呼吸LIFEを取り入れることで、

鍼灸治療との相乗効果も深まっていきます。