2014/1/12

冬の季節は、立冬から立春までの間。

立冬・小雪・大雪・冬至・小寒・大寒という６つの

節気を通じて、一年の中で最も寒い季節です。

それに北風が吹くと、一番、過ごしにくい季節になります。

冬の特徴は、寒く乾燥していること。

寒さによって、身体のボイラー役である陽気が

阻帯されるため、冷え・乾燥・痛み・しもやけなどといった

気血の循環が悪くなる症状が現れやすくなります。

寒い冬に最も大切なことは、

身体を温めること。

身体の陰陽バランスをとるために

早く寝て、遅く起きる。というような

《睡眠時間を長め》にとることです。

〜院長より〜

この考えは伝統医学の最大のバイブル素問の中にありますね