2013/12/15
師走の時期を迎え、12月ももう半ばとなりました。
この時期は、心身共にとても慌ただしく感じてしまいます。
この忙しさは、自分の外側で起きている現実です。
だからこそ、数分でもいいのです。
自分の時間の数分を『心の静けさ』に当て、
じっくりと味わい、感じてほしいものです。
何故ならば、自然界では、22日の冬至まで、
『陽』の気が短くなり、『陰』の気が極まっていきます。
この陰陽バランスの変わり目の時期は、古くから、いろんな文献にも
『身体も心もバランスを崩しやすいため、気をつけるように。』
とも書かれているほどです。
数分、ゆっくりと深呼吸をするだけでも、静けさに浸ることができ、
緊張している身体も心も緩むと思います。