積極的休息

H31,4/8

お疲れ様です。金澤です。

 

寒いです(+o+)昨日は暖かかったのに(;・∀・)

 

今回のお題は「積極的休息」です。野球の大谷くんがボールを投げて測るのは球速です…

 

はい、ごめんなさい(´-ω-`)捻りが足りませんね…

 

積極的休息(休養とも呼ばれている)と聞いて皆さんは、どのような休息を思い浮かべますか?

 

積極的に布団で横になれ!や、積極的にゴロゴロしろ!と思い浮かべませんか?私は思い浮かべました。なんせ寝るのが大好きだからです!都合の良い自己解釈過ぎますか?笑

 

辞書で調べてみると

疲労回復早める目的で、疲労蓄積した後に、軽い運動ストレッチなどを行う休養法を意味する語。積極的休養により、何もしないよりも疲労物質除去されやすくなるといわれている。積極的休養に対して運動をせずに横たわるなどの休養法は消極的休養呼ばれる と書いてあります。

 

フムフム、私が思っていたことは消極的休息に位置づけられるのですね。

 

積極と消極は単なる対義としてで、良い悪いという意味ではなく”休息の種類”によって使い分けているのですね!

 

積極的休息には色んな意味を含むみたいなのですが、ここでは身体を動かすことについて取り上げていきます、

 

書く量が多くなりそうなので分けてアップしていきますねヽ(^。^)ノ