2020/4
本来、私たちの体には自然治癒力が備わっています。
例えば、肩こりや疲労、そして、ちょっとしたケガや病気まで・・・。
自然治癒力がバランスよく働くことができれば、
充分に回復することが可能なのです。
そのカギを握る一つに『呼吸』が大きく影響しています。
この世に生まれる前の胎児の時から、この世に生まれて、去るまで、
ずっと、私たちは『呼吸』と共に生きています。
では、呼吸が浅い時は、どんな時でしょうか・・・。
逆に、呼吸が深い時は、どんな時でしょうか・・・。
呼吸を意識するだけでも、硬直した部分は緩みはじめ、
緩んだ部位はよみがえり、充分に自然治癒力が高まります。
お臍と恥骨の間にある『関元』(丹田とも言われている)に
軽く両手を添えて、深くゆっくり深呼吸をしてみましょう。
一日一回、短い時間でも呼吸LIFEを取り入れることで、
鍼灸治療との相乗効果も深まっていきます。