2014/1/12
冬の季節は、立冬から立春までの間。
立冬・小雪・大雪・冬至・小寒・大寒という6つの
節気を通じて、一年の中で最も寒い季節です。
それに北風が吹くと、一番、過ごしにくい季節になります。
冬の特徴は、寒く乾燥していること。
寒さによって、身体のボイラー役である陽気が
阻帯されるため、冷え・乾燥・痛み・しもやけなどといった
気血の循環が悪くなる症状が現れやすくなります。
寒い冬に最も大切なことは、
身体を温めること。
身体の陰陽バランスをとるために
早く寝て、遅く起きる。というような
《睡眠時間を長め》にとることです。
〜院長より〜
この考えは伝統医学の最大のバイブル素問の中にありますね