小便不利(排尿困難・尿量減少)

今回は「小便不利(排尿困難・尿量減少」について。

同じように排尿が難しい状態である「小便不通膀胱内に尿が貯留しているが排尿困難な状態)」というのに対して、「小便不利」は尿量自体が少ないため排尿が困難な状態を指します。

早速ですが、解説をしていきたいと思います。

 

@肺気失宣型

水液代謝を担う臓腑の「肺」。正常に働くことによって全身への水液の運搬を行っている。

気候等から影響で「肺」が損傷されることで水液の循環障害が生じる。膀胱に対して水液が運搬されないことによって生じる。

(主症状)尿量の減少・または無尿

(その他見られる症状)瞼からはじまり四肢、ひどい場合には全身がむくむ・咽喉部の腫れや痛み

 

A脾陽不振型

食生活の不摂生・生ものや冷たいものばかり好んで食べる・寒いところに長時間いるなどが原因で消化器のエネルギーが損傷する。消化・吸収能力の低下によって、水液が巡らないことによって生じる。

(主症状)尿量減少・無尿・腰以下の強いむくみ

(その他)疲労感・倦怠感・四肢の重だるさ等

 

B腎陽虚衰型

長期間病気を患う、加齢等によって「腎」のエネルギーが損傷する。

その結果、膀胱の気化機能が低下してしまうことによって生じる。

(主症状)尿量減少・無尿・腰以下の強いむくみ

(随伴症状)四肢の冷え・膝腰の痛み等

 

 

C湿熱内阻型

油濃いもの、甘いもの、アルコールの多量摂取・湿気が強い、温度の高い気候などが原因で、体内に「湿熱」が生じる。湿熱が水液の運行ルートを侵害することで運行障害が生じてしまうことによって生じる。

(主症状)尿量減少・無尿

(その他見られる症状)口が乾くが飲み物を欲さない

 

D気滞湿阻型

精神的抑鬱や気の動きの調整を担う五臓「肝」の失調によってエネルギーの運行に滞りが生じる。

結果、水液物質の運行も付随して滞りが生じてしまうことで生じる。

(主症状)尿量減少・無尿

(その他)食後お腹が張る・側胸部の張り等

 

いかがだったでしょうか?

水液代謝を担う五臓「肺」「脾」「腎」の虚損によるものや、気候由来のもの、いろいろな原因が考えられます。

「排尿困難」・「尿量が減少」でお困りの方、泌尿器トラブルも体質改善も鍼灸治療の適応ですので是非一度ご相談ください。

 

スタッフ 杉本

走ることの効能

2020/12

コロナ禍でジム通いをやめてしまったので、半年以上運動らしい運動がストップ。

お蔭で筋量が減りました💦

体が危機感を覚えたのか、12月から無性に走りたくなり、最近は週2回、3キロランニングを始める。

 

2キロ過ぎたあたりから体温が上がってくる感覚があり、汗がじっわっと出だす感じがある。

ランニングで筋肉がそうそう付くわけではないが、心肺機能は上げるだろう。

これは実に免疫力のUPや自律神経の安定にも影響する。

 

自分でも一番驚いたのは、この半年間続いていた右の鼻の奥の詰まりが消えたこと?????`?i???_???????j

 

伝統医学的には、走ったことで全身の気血を巡り、その気の行気作用で、鼻の奥の粘った痰湿の邪を散らしてしてくれたようである。

以前から入浴後に鼻水がタラッと出てきていたので、循環をよくすることが良いとは感じていたが、外からの熱刺激(入浴)より自発的な熱刺激(ランニング)の方が効果倍増するとまでは読めなかった。

 

養生というと食事を真っ先に思い浮かべる方が多いだろう。

しかし、自発的に動くことも養生学のひとつの分野だと思うが、いかがだろうか(*`艸´)ウシシシ

 

 

※新着時期を過ぎると左サイドバー《養生のお話》に収められています。

深部体温

こんにちは!最近は暖かい布団からなかなか出られない自分の性格を把握し、いつもより10分前に

目覚ましをセットしている研修生の大久保です。

 

寒くなると「暖房や電気毛布などで暖かくして寝ているのに何故か寝つきが悪かったり、途中で起きてしまう。」

という声をよく耳にします。中医学的にも数タイプあり、私が治療した感覚としては鍼灸治療がとても効果的

だと思うのですが、今回は年末年始でなかなか治療に来られない方の為に、今日からできる睡眠改善法をお伝え

しようと思います。

 

まず、タイトルにもありますが、良質な睡眠をする上で深部体を管理する事がとても重要となります。

深部体温とは文字通り身体の中の体温で、表面よりも0.5℃〜1℃ほど高いと言われています。

小学生の頃、プールの授業がある日に体温計をくわえながら学校の用意をして、体温が高く出て焦った

記憶があるのは私だけでは無いと思いますが(笑)あれも、口腔内が深部体温に近い温度だったので高く

出てしまったのです。

 

ではこの深部体温をどうすればいいのかと言うと『寝る前に下げ、起床に近づくにつれ徐々に上げる』事が

重要になります。下に『おススメの行動』と『NG行動』を出しておきますのでご参考までに!

 

おススメ行動

・42℃以下のお湯に入浴or足湯

 入浴後に深部体温が徐々に下がる事で寝入りが良くなります。

・夕方の運動

 末梢血管が広がり、放熱効果が上がるので、寝入りが良くなります。

・寝る前のストレッチ

 運動する理由と一緒です。また、副交感神経のスイッチも入りやすくなります。

 

NG行動

・夕飯に刺激の強い食べ物

 深部体温が上がり、交感神経のスイッチも入るので、寝入りが悪くなります。

・夕寝

 帰りの電車でついウトウト… 気持ちいいですよね!でも体内リズムが狂ってしまう原因なんです>_<

・寝る前の激しい運動やゲーム

 当たり前ですがテンション上がってしまいますよね。

・一晩中つけっぱなしの電気毛布や湯たんぽ

 私が一番言いたかったのはここです!確かに暖かい環境は気持ちが良いのですが、一晩中となってしまうと

 睡眠中の深部体温が上がってしまい、身体が覚醒状態になって眠りが浅くなってしまいます。

 

ただただ毎晩何気なく過ごしている中で睡眠の質を下げてします行動があったりします。年末年始で忙しいと思いますが、

次の日の為にもしっかり寝れる準備は大切ですね!それでも改善されない方は鍼灸治療をおススメいたします。

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研修生 大久保昌哉

 

 

※新着時期を過ぎると左サイドバー《不眠症》に収められています。