■月経シュミレーション(月経痛・生理痛)


タイプ別チェックリスト
(中医学で自分の体質をチェック!)
あなたの月経はどのタイプ?

個々の体質は、毎月の月経に反映しやすいものです。

 

そこで月経の状態や基礎体温をチェックして自身の体質を
知ることが大切になるのです。

とはいえ、人と比べることも容易なことではありません。

今回、中医学からみた月経分類法を大枠ですが提示しました。

ご自身で調べてみてください。混合型の人もいます。

その結果に対処する方法として食事やツボがあります。

それぞれの体質にあった食事やツボは、メニューから『 中医基礎理論 』を開き、その中の?y?? 《知って得する体質&つぼ》の項を参考にしてください。

日々の臨床で感じたことを書いています、ほぼ毎日更新していまので、是非お読み下さい

                        ????L????L????Llogo_eco_b.gif《塾長ブログ》

 


 @t1.gif
【経血の状態】
●色はピンク色に近い●または薄い赤色
●水っぽい・さらさらした感じ●量は少なくなってきた

(数年周期で考えてください)

【日  数】  
●短めで3〜5日
(4日目以後は極端に減ることも)
●5〜7日あったものが徐々に短くなる

【月経周期】  
●遅れ気味、40日以上のこともある

【月経前後の特徴】
●月経後半の疲労感●不眠や夢を見る
●肌の乾燥、カサつき
●集中力散漫
●物忘れが多い
●ひどい人は生理中に便秘になることも

【月経痛】  
●腰、お腹の鈍痛、シクシク痛む
●生理後半に多い

【基礎体温】
●低温期が長い(15日以上)
●高温期が短い(13日以下)

【その他の症状】
●子宮内膜が硬くて薄い●卵か小さい
●排卵誘発剤で卵ができないことも 
●稽留流産歴あり

【心理的特徴】
●不安感が強い
●自責の念が強い 
●落ち込みやすい
●鬱になりやすい
●不信感が強い
●心配症

【元気になるには】t5.gif
●血の源は食物です
●規則正しい食生活を●目の使いすぎは禁物
●夜更かしは厳禁●十分な睡眠


At2.gif
【経血の状態】  
●色は薄い赤色
●水っぽい
さらっとしている
●量は少ないか多いかのどちらか
●気虚がひどくなるとピンク色で量が多くなる

【日  数】
●一般的で4〜5日●ダラダラと10日も続く人も

【月経周期】  
●だんだん短くなる●周期は22日未満が多い
●血虚をあわせ持つと遅れがち

【月経前後の特徴】  
●月経前に足がむくむ●疲れて腰がだるい
●食欲がない
風邪を引きやすい
●下痢しやすい●
月経中体か冷える●とくにお腹が冷たい
排卵期に出血することも

【月経痛】  
●ほとんどない

【基礎体温】
●体温は全体的に低い(低体温)
●高温期の上昇が遅い

【その他の症状】
●切迫流産しやすい●着床してもすぐに流れる

【心理的特徴】  
●性欲が淡泊●消極的●おっくうに思う●根気がない

【元気になるには】t6.gif
●気は体のエネルギー
●消化の良い食事を●生理前は十分な休息を


Bt3.gif
【経血の状態】  
●くすんだ赤黒い
●色粘りがある 
●レバー状の塊あり
●量は多め
●1日目は少ない
1日目カス状のものが出る
●2〜3日目から多<なる

【日  数】  
●長めで7日以上●タラタラと続く●すっきりと終わらない

【月経周期】
●不安定で遅れぎみ●以前より少しずつ長くなる

【月経前後の特徴】  
●月経前腹部が硬い●月経前お腹が張る●月経前に便秘
「月経が来そう」と思ってもなかなか来ない
●月経前半は経血が茶褐色●タラタラした不正出血

【月経痛】  
●激しい痛み●月経が始まると痛くなる
●痛みは出血量と比例する●出産後痛みが軽くなる

【基礎体温】
●ケースバイケース 

【その他の症状】  
●子宮筋腫●子宮内膜症●卵巣腫
●子宮ポリーフ●卵管癒着●抗精子抗体陽性
●卵や子宮内膜の条件がよくても着床しにくい

【心理的特徴】
●ケースバイケース

【元気になるには】t7.gif
●血液をサラサラに
●適度な運動●体を冷やさない。
●尾骨や下腹部を暖かく●月経中に怒らない


Ct4.gif
【経血の状態】
 
●ごく普通の赤い色●量は普通
●1日目は少ない
●2〜3日目から多くなる

【日  数】
●一般的で4〜6日

【月経周期】  
●不安定●早まったり遅れたり
●不規則でいつ来るか見当がつかない

【月経前後の特徴】  
生理前はイライラ
●月経前落ち込みの激しい
●過食ぎみ、食欲不振●ゲップが出る
●おなかが張る
●肌荒れや二キピ
●便秘がさらに強くなる●軟便ぎみの人は下痢

【月経痛】
●月経前にお腹の張り●月経が始まると減痛

【基礎体温】  
排卵日が不明瞭
●排卵チェックは陽性でも、40時間以内に排卵しないこともある

【その他の症状】
月経前症候群

【心理的特徴】  
不妊治療にストレス感
●周囲の人への不満感●強いイライラ感

【元気になるには】t8.gif
●ストレスが元凶
●ストレッチ運動が効果的●なによりもリラックス 


−邱紅梅先生(中医師)監修−

 ■不妊症と治療の方向性■

○長期化した不妊症は体質、子宮の状態、精神状態などが絡み合い、より複雑な病態になってきます。鍼灸治療はいわばその3つの絡まった糸をほどく作業なのです。大きくは5つの部分を調整します。


@月経中の十分な活血(不必要な月経血を残さずに排出すること)

A低温相を高くする(低体温の方には必須です:目安36,2℃以下)

B十分な頸管粘液の確保(頸管粘液が出ることを自覚できない人に行います)

C高温相への素早い移行(目安として体温上昇に3日以上時間がかかる方に行います)

D高温相の安定(ジグザグ型、ひと山型、ふた山型などの方に行います)

※この5点を整えながら妊娠しやすいからだ作りを進めてゆくことになります。

 

 

funin.gif

 

月経期間の治療

・子宮内で不要となった気血(子宮内膜)を外に排出する時期です。
・この時期は「体に不必要になった経血を出す」 という視点から治療します。これが活血です。これを怠ると血という状態に移行しやすくなります。血はもっとも妊娠しにくいタイプの一つに数えられます。

 

 月経後半〜排卵までの治療

・月経後半〜排卵までは卵胞が充実し、子宮内膜も厚みを増してゆく時期です。
・この時期の治療は主に子宮内に気血を増させ、卵胞の成長、内膜の増殖を促します。
この時期に十分な気血を溜めることができれば、LH(黄体形成ホルモン)の分泌を促しスムーズな排卵が可能になります。

・日常生活でもきちんと栄養と睡眠をとり、体を養う時期です。

 

 排卵期前後の治療

・卵膜を破って、卵子が飛び出す排卵期は、体に大きな変化が起こる時期です。
   「気」のめぐりが不安定だと排卵時期のズレが起こります。

・気の巡りを良くする疏肝調経の治療を行います。 受精ー着床の確立を上げるためあるツボを集中的に使うのもこの時期です。 

 

 排卵後〜月経・妊娠までの治療

・排卵した部分が黄体化し、そこから出る黄体ホルモンの働きにより体温が上昇します。

・上昇した体温を安定的に維持するため、腎陽および腎・脾の固摂作用を高める治療をおこないます。

・排卵後の体温上昇に時間がかかるなら、温灸を多用しながら治療をすすめます。

・日頃から腎を強化するため、リラックスした心持ちでのウォーキングをしてください。30分以上、週4回くらいが理想です。

・妊娠していたら、暖まった卵の状態がずっと続きます。この場合治療が切り替わり安胎の治療となります。

 

参考:この時期は妊娠するために、子宮では気の超過状態にあります。これが正常な状態です。妊娠しなければ、この気は使われることなく、月経開始までの間は行き場を失い滞ることになるのです(月経の際に、血とともに外に排出されます)。

これがかなりの人が胸の張りやお腹の張りを訴える理由です。イライラ感、頭痛などの症状も現れやすくなります。鍼灸治療はそのような症状の緩和にも有効です。   

 

 

 

 

 


個々に合わせた鍼灸治療


●不妊外来での治療効果は、人工受精・体外受精合わせて30%前後です。当院の症例でも42歳で妊娠されるまでの11年間に計40数回(人工30数回+体外7回、うち顕微授精もあり)という患者さんがおられました。鍼灸治療と併用しだしてから、1年半をかけてゆっくり体を整え、無事出産までたどり着きました。もちろん数回で妊娠される方もいます。

・ポイントは、先の月経周期に合わせた治療に、日常生活の傾向性や現時点での精神状態などを考慮し、それに対応するツボを加味してゆきます点です。

・職場や家庭でのストレス、妊娠しないことへの焦りなどを抱え、情緒不安定になり、その結果、FSH(卵巣刺激ホルモン)、LH(黄体形成ホルモン)の分泌に問題があれば、情緒不安定に体が反応しないためのツボ、さらに精神を安定させる効果のあるツボを選択します。

・骨盤内の循環障害、子宮内膜症、子宮筋腫などの方は、FSH(卵巣刺激ホルモン)、LH(黄体形成ホルモン)が分泌されても、卵巣がうまく反応してくれないことがあります。また体外授精などで受精卵ができても、着床の段でうまくいかない例も多く診ます。この際は、血流を促す活血のツボが不可欠です。

・年齢との兼ね合いもありますが卵巣の老化(失礼な物言いでごめんなさい)、子宮そのものの機能低下の方もおられます。子宮の気血を増やすため、その根源である腎の活動力をアップする補腎のツボを多用します。

・免疫的因子に問題があったり、重度の多膿疱性卵胞・子宮内膜症の方は、婦人科と並行し治療を進めてゆくのが良策です。糸をほぐすように、その人の状態および現状況を招いた原因を割り出し、活血、化痰、補腎など適切な治療を行います。