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お疲れ様です。

今回は生理日数と経血量について書いていきます。

簡単に生理の概要を書きますと一般的に生理周期としては28日±3日、生理日数としては5〜7日が理想的と言われています。

実際に生理日数の短縮や経血量の減少はどのような症候がでるか具体的な例として出してみます。

・生理日数が3日以内や以前より日数が短くなった

・低温層の延長もしくは生理周期の延長

・不妊治療でいえば内膜の薄い(10mm超えない) など

ではどんなことが原因で日数の短縮、経血量の減少に繋がるのか中医書や臨床を合わせて紹介していきます。

・睡眠時間が短くなった、もしくは眠りが浅くなった

・食事の量や質が落ちた、消化、吸収のレベルが落ちた

・過度の心労や過労が長期間続いている

このようなことで日数の短縮や経血量の減少を招きます。

また上記のことが起こっても今週期より次周期以降から症候として現れやすいと感じます。

女性はおおよそ1カ月に一度生理が来ます。ご自身の体調管理の目安として参考にしてみてください。

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